喉が渇いても水を飲まないのは寿命を縮める

ある調査データによると、成人の7割が喉が渇いても水を飲まないことがわかった。実はあなたが口渇感を感じる時、あなたの身体は少なくとも1％の水分を失っている。水を飲むことは渇きを解消するためでなく、新陳代謝に作用し、体内に吸収される。長時間の水不足は、血液粘度、誘導された心血管および脳血管疾患が増加する。

夕食を食べ過ぎると寿命が縮まる 

朝食、昼食に比べて夕食は少な目に食べ、夜は特に何もしない。遅めに夕食を食べたり、夕食を食べ過ぎた場合は高コレステロールの原因となり、肝臓を刺激することで低密度及び超低密度リポタンパク質を生成し、アテローム性動脈硬化症を誘発する。長期的に夕食を食べ過ぎると、インスリンの大量分泌を繰り返し刺激し、往々にしてインスリン細胞が早めに衰弱することで糖尿病の元となる。(編集JK)

「人民網日本語版」2016年4月25日