◆噂その一 　菜食主義者の方が健康的

噂：菜食レストランが各大都市でブームになっており、多くの人が店に押し寄せている。本当に菜食主義者の方が健康的なのだろうか？

真相：研究によると、野菜を食べることで血圧を下げ、虚血性心疾患の発症率を引き下げることができる。しかしあまり厳しく菜食主義を貫くと、心血管の健全な生成に悪影響を及ぼすことがある。栄養士は、健康的な菜食主義を目指すならば、完全に野菜だけを摂取するのではなく、乳製品や卵を使用するべきだと提案した。

◆噂その二 　尿療法は美容と病気の治療に効果的

噂：メディアは、尿療法により病気を治療した人がいると報じた。彼らは、「尿療法は体を強くし、肌を綺麗にし、美容に良い」としている。尿療法には、本当にこの不思議な効果があるのだろうか？

真相：尿は腎臓の代謝による老廃物で、アンモニアを含む排出物（大半は尿素）が約5％含まれる。その他の95％は水分で、尿酸やクレアチニンも含まれる。病気を治療している場合、尿には糖分、タンパク質、赤血球、白血球、ケトン体などが含まれる。老廃物と毒素が含まれるため、これを飲んでも健康の効果はなく、むしろ健康を損ねることもある。