（４）体を鍛え、なるべく病院に行かない

過去一年間に国の医療事業のためにいくらくらい貢献したか計算したことがあるだろうか。ちょっと風邪を引いただけでも数百元かかるし、大病ならなおさらだ。体の調子が悪くてつらい上、巨額の医療費がさらに心を苦しめる。毎日のトレーニングは健康リスクを低下させる最良の方法だ。現在の住居環境を考えると、一番のオススメは縄跳びだ。お金もかからないし、体にもいい。