風邪のときには大量のビタミンCを摂取

少量のビタミンCの服用は確かに免疫力を増加させるが、とりすぎるとかえって病気となる。成人のビタミンCの1日最高摂取量は2000ミリグラムまでで、それを超えた場合はめまい、吐き気、胸やけまたはその他症状が現れる可能性がある。

味の素を使わない

味の素に関する噂は昔からあり、味の素を摂取すると疲労感があるという人もいる。事実「大量に摂取」した場合、そのような症状を引き起こす主な原因となりえるが、一般的に味の素を飴か何かのように口に放り込む人はいないだろう。