7.冷たいものを適度に食べる。冷たいものを適度に食べると、胃腸の機能がよくなり、免疫力も向上する。例えば、サラダを食べると、野菜のビタミンを最大限摂取することができるほか、焼いたり揚げたりしていないため、発がん性物質の発生を抑えることもできる。

8.頭をよく使う。 デンマークのある調査によると、創造力の強い人ほど、寿命が長い。創造力が強い人は脳を使うことが多く、認知能力の低下が普通の人より遅い。また、慢性疾患を患う確率も低い。